Видео ютуба по тегу 減少焦慮

如何減緩焦慮情緒？ 從正念煉心開始！ 洛桑加參醫師

當焦慮變成生病？專家教你走出焦慮症漩渦！│黃瑽寧x剪接師 EP61

你很有可能體驗過，但不知道這就是焦慮症發作

如何1分鐘內緩解焦慮？ ► 用「2吸1呼法」- 聽聽史丹佛大學教授怎麽說 Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）

拉菲爾人本診所衛教 : 【如何改善焦慮恐慌？3分鐘告訴你！】黃建文醫師的健康說 #焦慮 #恐慌 #焦慮恐慌 #自律神經 #自律神經失調

焦慮癥：強迫思維+胡思亂想怎麽辦？

黃淑如心理師：焦慮其實是有益的？！如何與焦慮共處？如何緩解焦慮？

有「焦慮情緒」不代表「焦慮症」！要符合6項症狀才算數！【心理學】 | 維思維

一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 睡眠音樂 輕音樂 輕快 | 深度睡眠 | 睡眠轻音乐 放松 | 純音樂 輕快 安靜音樂 | 放鬆音樂 背景音乐 轻快 | 禪修音樂 心靈

你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！

Музыка реорганизует неврологические расстройства ~

《焦慮症》為何會突然緊張焦慮?是病嗎？如何自救? Easy self help tips for anxiety(中文/EngSub)

焦慮不是病，只是提醒你需要改變｜天下好讀・導讀《沒事的，我的焦慮怪獸》

發作時感覺快死掉 3招減少恐慌症發作的機會 #shorts #恐慌症 #心理健康

洛桑靜心語：3招去焦慮！跟自己和解，想做的事不要猶豫，合掌靜心。練習越多，焦慮越少。洛桑加參醫師

疫情心慌慌怎辦！腦科學帶你緩解焦慮！ - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

控制情緒的科學方法，3 招讓你降低焦慮，每天擁有好心情

冥想引導：睡前減少焦慮、消除壓力、停止過度思考，陪伴心靈平靜｜亞蒂絲冥想引導

引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

按揉此穴位緩解悲傷過度、抑鬱。