Знания о фитнесе 75: Сгибание рук со штангой — лучшее оружие для бицепсов! Если вы хотите иметь силь
二頭彎舉 站姿 滑輪 Cable
Фитнес: для бицепсов сгибания рук со шкивом лучше, чем сгибания штанги #Шорты
2023.1.6 Back Day Workout
滑輪 粗手臂 必練 二三頭 -- [ 手臂超級組循環訓練 ]|如果你只有|2021 ep02
斜躺式二頭滑輪彎舉
【強化大腿後肌肉Part III: 滑輪站立單腿彎舉 (Cable Leg Curl)】🦵🏼
從今天起,用強悍二頭肌裝逼,躺著都比別人帥十倍!