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老人失眠不用慌 做到这四点 轻松入眠睡得香

老人言：我今晚，失眠了，滿腦海都是你，翻來覆去睡不着，你的夢裡有我嗎？ #微信創作者 #感謝深愛我的朋友愛你們喲人生硬筆 #手寫 #智慧 #老人言

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医生揭密：5种食物可自然消除老人失眠，让睡眠质量大幅提升

手抖、搖頭、運動障礙、失眠焦慮，你家的老人可能得了帕金森。帕金森是繼腫瘤和心腦血管疾病后，中老年疾病第三大殺手。趕緊轉發給家里的老人，要重視起來

失眠多年苦不堪言？試試這幾樣食物，中老年人輕鬆實現自然醒

医生揭露：5种能自然消除老年人失眠并提升睡眠质量的食物！ #失眠 #睡个好觉

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老年人改善失眠有技巧：睡前 5 個放鬆方法，幫你調整好生物鍾。

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老人一覺能睡10個小時！它是失眠的死敵，煮粥時放3顆，白天喝1碗，晚上一沾枕頭就睡著，天上打雷都叫不醒你！【中老年講堂】