自由泳身体晃动 失去重心怎么办?⭐放松肩膀是关键!
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💢肩膀老是卡卡?每天3分鐘肩膀放鬆操【啾C想知道】
5動作肩頸鬆😍 能全面放鬆肩頸背肌肉,改善僵硬,促進血液循環。建議每個動作重複30秒到1分鐘。可以重複2-3次,配合呼吸。
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肩頸痠痛= 肌肉太緊要放鬆?但你知道嗎?痠痛其實是在提醒你:我們正在退化!你要的不是按摩,是「重新啟動神經控制」!「富力適」透過連接大腦→神經→肌肉,讓肩頸不只是放鬆,而是回歸身體本能力量。