為什麼你肩膀練不寬?答案是這2個動作!
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这个肩训组合很虐很虐很虐,适合想变宽的朋友居家锻炼 肩部训练 训练计划 健身
EP09抢先看:临时抱佛脚!选手们令肩膀变宽的秘诀竟是 | Starlight Boys 星光闪耀的少年 | iQIYI精选
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锻炼臂力,同时也可以让肩膀变得更宽😊
改善肩膀又宽又厚,让你宽肩变窄肩,3个动作塑造完美肩形
1分鐘增寬肩膀變身雙開門,學會站姿飛鳥【曼巴yelomamba】
体态良好以后身体是很舒展的,肩膀会变宽,向外自然展开,体态不好身体会很紧缩气质也不好噢#健身 #健身知识 #健身教学
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