Видео ютуба по тегу 背部

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週

如何练出一个好看的背部！

背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

腰酸背痛怎麼辦？4招動作訓練背部肌肉！｜健康圖解動起來

七分鐘運動 背部伸展拉筋

每個動作30次:3組快速瘦背部，消除拜拜肉健康瘦身

16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

这个背部错误，浪费你很多时间！

【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！

15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️

Tabata 4分钟 美背

美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背

正確闊背下拉動作✅

軀幹背部肌群

一用力背部拉傷！2大穴位緩解你的肌肉痛！ 健康2.0

7分鐘美背拉筋操－不用出汗！2星期內改善寒背、虎背熊腰、提升胸部

14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰