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サイドプランクでお腹痩せ！脇腹を引き締める腹筋トレーニング！

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【柔軟性】気持ちいい！脇腹の痛みを解消するストレッチのポイント｜金曜朝のワンポイントレッスン

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体が硬い人必見！脇腹を伸ばして突っ張りを解消する健康体操　奈良のバランス操体/川上文子

脇腹強化のための体幹トレーニング／スパイラルアーク