Видео ютуба по тегу 自由式入門

自由式換氣難嗎？的確難！所以要多練習！#自由式換氣 #自由式入門

再談平衡，進階或初學入門自由式都需要了解

自由式初學者移臂抱水轉體分解練習，你的繞環過關嗎？你的核心過關嗎？#自由式移臂 #自由式抱水 #自由式核心

自由式垂直打腿示範

自由式初學者不要去學二次腿，鞭狀腿才是必須掌握的技能 #自由式打腿 #自由式初學者 #鞭狀腿 #二次腿

自由泳打腿 腿是發動機 髖關節帶動大腿 大腿帶動小腿 #自由式打腿 #自由式入門

自由式平衡，自由泳腿打不好別練換氣，牽一發而動全身，韌帶拉伸，韌帶硬很多動作都受限制

自由泳一划水换气就下沉，一招教你解决，方法很简单，跟着杨教练一起练起来，记得点赞关注#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #游泳 #游泳教学

游泳要科學訓練 首先需要掌握平衡 游泳沒有速成 我相信您的付出終將有所收穫 #自由式入門 #游泳入門

三步教会你双板自由式入门小招：原地转圈圈！拾新年好运转起来！这次雨花使用的是Insta 360 X4全景相机，没有小伙伴的帮忙，一个人也能完成拍摄。1.安装雪杖支架2.建议拍摄时相机在髋关节位

💯三步光速入门单板自由式！禮正脚需要蓝黑道流畅滑行禮反脚需要绿道流畅滑行⚠️推坡 落叶飘不算流畅滑行⛽️练习过程中注意避让来往雪友！ #黄嘉蓝单板教学 #金牌滑雪教练 #单板自由式

如何入门自由式滑雪

自由式呼吸換氣節奏 照這個技巧吐 你就不會嗆鼻子了

做好自由式劃手與轉體的配合 不僅能更好的推手 還能加快你遊進的速度

想要自由式打腿好 伸髖能力少不了 同學們要跟著練習一下

自由式打腿總找不到鞭狀打腿感覺的同學 快來試試太空步練習法

自由式打腿陸地練習法 大腿帶小腿

自由式高肘抱水陸地上分解練習

自由式直臂過渡到曲臂的正確打開方式

自由式直臂練習 練好後會對我們的自由式有很大的幫助