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《靈活如豹》作者凱利．史達雷告訴你，久坐如此惡名昭彰，問題到底出在哪？

3招辨別 肌肉痠痛 運動傷害！什麼是 DOMS？ 延遲性肌肉痠痛 不是 乳酸堆積？！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

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專項訓練的模仿秀

為什麼練到肌肉痠痛，卻不一定會變壯？

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