Видео ютуба по тегу 超哥不是大胖子

快喊上你的胖闺蜜一起练这个#瘦肚子 最快的方法！可以在不用跑不用跳，不伤膝盖、不用节食的情况下轻松甩掉大肚腩！只要一把椅子随时随地都能练…#大肚腩变小蛮腰 #燃脂的一百种方式 #减肥 #居家锻炼

如果你大腿松松垮垮或者腰围粗，一定要抽时间练这个夹腿器，对你帮助很大！#健身 #居家锻炼 #自律 #夹腿器 #超便宜超划算

踩指压板虽然好，但是新手还是建议穿上袜子或者垫上毛巾去踩#指压板 #超慢跑 #小动作大作用 #居家锻炼 #居家健身有新招

轻断食7天魔鬼瘦20斤食谱来喽！#轻断食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐

练拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#健身 #自律 #开肩美背 #含胸驼背 #弹力带健身

姑娘们，脸垮不要再去弄那些乱七八糟的东西了，就练背#居家锻炼 #开肩美背 #垮脸自救 #健身

女生想把背练薄，一定要用对方法，不仅可以#开肩美背 还可以拯救垮脸富贵包包#居家锻炼 #健身 #弹力带健身

130的女生减到100要多久？一般160左右，130斤就接近大基数了。如果你是这个身高体重，就要赶快行动起来了！#居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子

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130斤的女性减到100斤需要多久？#居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看 #瘦肚子

把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #练背

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背不好看，胸松松垮垮就去练这4个动作，夏天之前惊艳所有人#自律 #居家锻炼 #健身 #开肩美背

新手刚开始练指压板一定要穿袜子或者垫毛巾，循序渐进#指压板 #居家锻炼 #超慢跑 #超强健身的打开方式

跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂

黑咖啡的正确喝法 什么时候起床都可以来一杯#黑咖啡 再去活动一下，跑步 快走 慢跑 跳操 爬楼都可以！#黑咖啡的正确喝法 #健身

听我一句劝，每天坚持15分钟，你会有惊喜！跑慢跑指压板，对大体重也特别友好，不用跑跳，轻松练全身！按照这个计划循序渐进慢慢加时间#指压板 #超慢跑 #好身材练起来 #居家锻炼

四肢不胖 肚子大的 都可以来看看这套训练，男女老少都可以去练#瘦肚子 #居家锻炼 #高效燃脂