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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作!│健人訓練│ 2021ep31

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居家健身系列 九分鐘操爆你腹肌!跟著做挑戰自己的極限!

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组,练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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手臂训练动作,二三头#麒麟臂#健身打卡#手臂训练

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全方位腹肌训练教学,每个动作做四组,组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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在家一副哑铃练肩#居家健身有新招#健身打卡#肩部训练

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想要快速瘦肚子,收藏这套动作就够了

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#健身 #腹肌训练 #每日打卡 每个动作做四组每组15次夏天练出你的完美八块腹肌马甲线

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140 健身 生 居家健身好身材练出来每个动作做3 5组组间休息30秒。 #健身 #腹肌 #腹肌训练

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在家一副哑铃练出虎头肩#健身#肩部训练#健身干货

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腹肌训练动作这么多,收藏这一套就够了。#健身 #健身教学 #腹部训练 #gym

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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

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铁臂阿坤(低卡美食) 活肌肉带人挑战200kg臂力器! #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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全方位居家健身好身材练出来打卡每个动作做3 6组,每组做15次。 #健身 #自律 #居家健身

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