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跟练健身计划-热身动作推荐!主页有【跟练版】 适合...作示范 #健身前热身 #跑步热身运动

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全身肌肉训练教学,每个部位都有两个动作,每个动作做四组每组12次,组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作!│健人訓練│ 2021ep31

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居家健身系列 九分鐘操爆你腹肌!跟著做挑戰自己的極限!

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全方位腹肌训练教学,每个动作做四组,组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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这里不舒服试试这样做!#居家锻炼#拉伸#自律#肩胛骨缝痛

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怎么样你才肯老实,还不跟着运动健身去。#节奏一响纯颜卡点登场 #自律遇见更好的自己 #自律神経調整

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#健身 #腹肌训练 #每日打卡 每个动作做四组每组15次夏天练出你的完美八块腹肌马甲线

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跟着口令练起来 #居家锻炼 #shorts

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居家健身好身材练出来每个动作做四组,组间休息30秒″  #健身 #减肥 #每日打卡

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140 健身 生 居家健身好身材练出来每个动作做3 5组组间休息30秒。 #健身 #腹肌 #腹肌训练

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全方位居家健身好身材练出来打卡每个动作做3 6组,每组做15次。 #健身 #自律 #居家健身

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居家健身每个动作做3 6组 #健身 #减肥 #腹肌训练

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年轻想做就做 #健身房 Do it when you are young #gym

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居家健身全方位训练每个动作做3 5组  每组做15次组间休息30秒″  打卡夏天练出完美身材。 #健身 #腹肌训练 #每日打卡

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全方位居家健身好身材练出来打卡每个动作做3 6组,组间休息三十秒。 #健身 #自律 #每日一练

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居家健身好身材练出来打卡每个动作做3 6组。 #健身 #减肥 #腹肌训练

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有氧➕力量训练教学 #健身教程 #健身 #健身教学 #GYM

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上肢力量强化训练#健身 #健身教学 #集结吧光合创作者 #GYM

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