Видео ютуба по тегу 蹲踞

【蹲踞のやり方・完全版】初心者にオススメ「開き型」の基本姿勢を徹底解説！

【座禅を超える瞑想効果】蹲踞姿勢のやり方&効能を初心者向けに解説！【１分蹲踞チャレンジ付き】

五年級第一學段蹲踞式起跑

【総集編】座禅以上の瞑想効果！蹲踞と丹田の謎とは？封印された日本人の「足腰＆姿勢」をとり戻す【縄文と現代の統合編】

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【上級者向け姿勢】丹田を活性化する「閉じ蹲踞」のやり方を解説します【下腹重心の秘密】

中國初一女生蹲踞式跳遠達到國家二級運動員標准！ #China #Chinese #中國人的日常 #生活在中國

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5分鐘令你了解蹲踞式起跑及姿勢 ｜Crouch Start

破解"亞洲蹲"迷思 西方人練習也能蹲

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足腰ではなく背骨で行う蹲踞の極意！【フィジカリストOuJi】

101【蹲踞からの構えの作り方】｜剣道教士八段 岡田守正｜Kendo lesson by Morimasa Okada 8th Dan

"蹲踞とは"だす。#弓道 #弓道部 #kyudo #弓道教室 #弓道男子 #弓道好きな人と繋がりたい #弓道場 #弓道部女子 #弓道大会 #弓道具 #弓道初心者 #shorts

蹲踞相撲！

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【これは効く！】股関節、足首柔軟性アップ、骨盤矯正、体幹強化にも効果的な蹲踞（そんきょ）をやってみよう