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六十岁运动养生：身心两健的六个秘诀 六十岁不是终点，而是进入“动中养生”的关键阶段。此时身体开始发生自然变化——代谢减缓、肌肉流失、关节僵硬……但只要方法得当，通过适量运动，可以活得有力、有序、有趣！

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