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最新高蛋白食物榜單出爐，雞蛋竟然沒上榜？第一名竟然這麼便宜又常見！徹底告別肌少症【納福小站】#喵一下 #養生

還在靠“吃雞蛋”長肌肉？ 醫生警告：大錯特錯！ “十大高蛋白食物”排行榜曝光 雞蛋竟連前十都排不進！

震驚！100克雞蛋只有13克蛋白，但這5種食物高達27–36克——快速重建肌肉、改善平衡、防跌倒！

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對抗肌少症別只吃雞蛋！肌少症「剋星」公開！10大高蛋白食物排行榜出爐，第一名比雞蛋強3倍！預防肌少症，流失肌肉長回來！腿腳才有力！

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倪海廈：優質蛋白排行！肌少癥「真蛋白」前三名揭曉！第一名竟是它，每天吃，救回膝蓋！

肌少症的「剋星」已找到！公認10大高蛋白食物榜單公開，第一名竟是它！讓流失肌肉長回來，預防肌少症！|健康Talks|恢復肌肉