Видео ютуба по тегу 고코치

빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련

자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~ #양극화훈련 #인터벌훈련

천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법

4주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련

[2편]지방을 태우는 가장 효율적인 방법 이대로만 하시면 체중은 줄고 FTP는 올라갑니다.

[대전 DBC 2주차] 10 Core | 박유미 리더님

가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟

내가 힘이 빠졌다고 느낄때

포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.

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몇년째 늘지 않는 이유가 궁금하다면... 시즌 플래닝, 훈련 계획의 기본

심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.