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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육

챗GPT 루틴으로 마른비만 탈출 도전! 근육 늘리기 Day 1 | ChatGPT Skinny Fat Routine – Day 1

야구선수, 무조건 근육 늘리면 안 됩니다

너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)

50세 이후 근육량을 늘리기 좋은 전신 근력 운동

근육량을 늘리기 위한 최고의 음식 3가지 #장수비결

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근테크 중요합니다! 진짜 노후 대비는 근육을 지키는 것, 𝙎𝙡𝙤𝙤𝙢

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관절염 강아지, 산책도 방법이 따로 있다? 근육 키우는 걷기 방법 공개

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건강하게 근육량 늘리기 110일차 6시 기상 공복 52Kg 113/75 ♡77 87mg/dL 생수 1.2리터

건강하게 근육량 늘리기 109일차 8시 기상 공복 52Kg 108/69 ♡80 100mg/dL 생수 1리터

건강하게 근육량 늘리기 108일차 5시 기상 전날 2.700보 공복 52.1Kg 111/70 ♡80 113mg/dL 생수 1.1리터

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건강하게 근육량 늘리기 107일차 7시 기상 공복 51.7Kg 112/72 ♡85 85mg/dL 생수 1.2리터

건강하게 근육량 늘리기 106일차 6시 기상 전날 3.000보 공복 51.7Kg 100/69 ♡80 93mg/dL 1.2리터