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50대부터 꼭 해야할 근력운동 3가지#건강#당뇨#치매
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허리 근육 튼튼하게 만드는 하루 5분 허리 강화 운동 3가지
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"혼자서 아무것도 할 수 없어" 앉았다가 일어서는 것마저 힘들다, 근감소증이 망친 노후|풍선 바람처럼 빠지는 근육 꽉 붙잡는 간단한 운동법|명의|#EBS건강
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따라 하기 쉬운 이 운동 50대 근육 지킵니다! 효과 말도 안 되게 좋아요
50세인데 80대 근육? 근육의 과속노화를 막아야 합니다.
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