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덤벨 벤치 프레스 (헬스 입문자를 위한 20초 영상)

놓치면 후회할 덤벨 프레스 3가지 팁

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벤치프레스 완벽 가이드 - 강경원 방식

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인클라인 벤치프레스 자세 핵심 포인트 5가지

"플랫덤벨벤치프레스를 처음 하는데 어떻게 해야 할까요?"(5분요약정리)

강경원이 얘기하는 이두, 삼두를 크게 키우는 팔 운동

덤벨프레스 기초자세 배우기 And 벤치프레스와 차이점?

등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)

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