주짓수 실력 향상을 위한 보조 운동 루틴! 풀업·딥스·머슬업 필수 훈련
정우석님 루틴이 얼마나 힘든지 궁금해서 직접해봤습니다
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(43세)아이연맨 루틴 무작정 따라하기 (feat. 역부족) 머슬업 바딥스 풀업
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머슬업 바딥스 루틴
드디어 링머슬업성공!!체조쟁이 맨몸운동루틴
영하5도 밴드 머슬업연습 및 기본운동루틴
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