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목, 어깨에 담 자주 결리는 사람 특징

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어깨가 쑤시고 결릴 때? 이 동작들을 10초만 따라해보세요!!

담⁉️ 걸렸을 때 쉽게 푸는 방법! 🤩 Relaxing Stretches for Stiff Muscles

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날개뼈 통증, 등날개죽지 통증 이 방법으로 해결하세요! 시원하다고 극찬 받은 등통증 해소법

목에 담 걸렸을 때 혼자서 목담 푸는 법! 1분이면 됩니다!

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[서리요가#542] 목,어깨가 결릴때 15분 요가/ 데일리요가, 아침요가

목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다

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흉추 가동 운동 : 목 뻐근할때, 등 결릴때 한번 해보세요(부드러운 등 만들기, 토끼 자세, 허리필때 등이 결려요)