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불면증? 그거 30일이면 개선되는거 아니에요? (인지행동치료)

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😪불면증, 우울증을 앱으로? 👨‍⚕️의사 선생님이 알려주는 디지털 치료기기(고려대 안암병원 조철현 교수) l 요즘과학

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#불면증 #50대 #직장인 의 #극복 #비법 ?! #건강정보 #건강관리 #수면장애 #불면증치료 #멜라토닌 #불면증해소 #불면증완화 #수면제 #불면증치유 #직장인브이로그 #건강상식

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The New Insomnia Treatment Isn’t a Pill—It’s on Your Phone

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불면증 테스트 했더니 불면증 같아요.치료방법 궁금해요

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갱년기 불면증 치료,수면클리닉 인지행동치료 괜찮을까요?

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불면증의 근본적인 치료는 바로 인지행동치료입니다! #불면증 #정신건강의학과 #수면제 #불면증치료 #잠이안올때 #잠이오지않을때 #수면치료 #인지행동치료 #생각을바꾸는치료

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불면증 약없이 치료하는 방법, 인지행동치료 제일 중요한 두 가지만 지키세요!

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피곤해 죽겠는데 잠 못 자는 사람 특징 #shorts

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정신과 교수가 말하는 수면제 중독 이유 #shorts

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너무 적게 자는데 불면증일까? #shorts

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불면증이 일상!😔 억지로 자려 하지 말고 이것만 바꿔도 쉽게 개선할 수 있습니다 💤 (정신건강의학과 김석주 교수)

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불면증 초기인데 수면클리닉을 방문하는 게 좋을까요?

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불면증 증상 지속되면 병원 가야 할까요?

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유독 겨울철에 잠들지 못하고 있다면? 불면증  #shorts #불면증

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만성 불면증, 어떤 치료를 받나요?

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자기 전 스마트폰 사용, 불면증 유발한다?  #불면증

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