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슈러그 제대로 하는법! 어깨 넓어질려면 슈러그 이렇게 하셔야 합니다!!

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등이 좋아지고 싶은데 “슈러그”를 안한다구요? #보디빌딩 #웨이트 #슈러그 #등운동 #광배근 #승모근

슈러그 이렇게 하면 다쳐요 #운동 #헬스

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