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[기초] 어깨(전면) 운동: 어깨 관절 근육 강화를 위한 '오버헤드 프론트 레이즈' | 정선생

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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육

푸시업은 가슴, 어깨 및 삼두근 등 상체 근육을 강화시켜주는 운동이다. 뛰어서 출근 중, 한강공원에서...

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