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운동 순서만 바꿨는데 싹 사라진 체지방. 어떤 걸 먼저 해야될까? 무산소 vs 유산소

유산소 운동 먼저? 웨이트 운동 먼저? 운동 순서 모르면 손해입니다

비대면 유산소 및 근력운동(352편)

유산소 먼저 vs 근력운동 먼저, 정답은?

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가슴 운동 순서만 바꿔도 마무으리

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웨이트 후 유산소, 꼭 해야 할까? 진실 공개! 🏋️‍♂️🏃

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너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)

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운동 순서 이대로 하면 근손실 확정입니다 (90%가 모르는사실!)