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불면증 치료 - 햇빛을 쬐면 잠이 잘 오나요? 블루라이트가 불면증에 좋지 않나요? 일주기리듬 유지위해 잠 잘오는 음식, 불면증에 좋은 음식과 불면증에 좋은 생활 습관은 없나요?

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낮잠을 조금 자는 것은 어떤가요? 잠을 못 잤으면 주말에 보충해서 자면 되지 않나요? 술이 불면증에 좋지 않다고 하지만, 술을 안 마시면 잠을 못자는데 어떻게 해야하나요?

잠이 안와요. 너무 피곤한데 잠이 안올때, 어떻게하나요? 뭐 때문에 잠을 못자는건가요? 불면증 원인 뭔가요? 잠을 잘 못자면 모두 불면증? 불면증이유, 불면증해소, 불면증해결방법

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불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법

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