Видео ютуба по тегу 지속주

마라톤 기술훈련 #8 [지속주훈련] 방법과 소개

마라톤 지속주 훈련 - 먼 거리를 퍼지지 않고 달리기 위한 필수 훈련

본격적으로 시작한 마라톤 시즌｜이제는 질적 훈련을 높일 때｜책으로 살펴보는 지속주 훈련의 정의와 효과 #지속주 #역치주 #젖산역치훈련 #마라톤훈련 #잭대니얼스

20km 지속주 훈련 페이스 설정하기

빌드업주[점증주]와 지속주 훈련의 개념을 이해하자. 빌드업주 페이스 차트와 훈련 따라하기

Build up주 지속주 어떤훈련이 좋을까? 걷기 달리기는 평생운동

마라톤 목표 기록 필수 훈련｜10km 지속주

[러닝훈련] 지속주 10km 훈련

현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다

마스터즈 최강자 마성민의 달리기 기록단축 비법

가을마라톤 풀코스 대비 트랙지속주 25KM(25000M) With 구독자분들

풀코스 마라톤 3주 전 3번의 지속주를 달려야 하는 이유

달리기는 마지막 10분 싸움 / 15000m 지속주훈련의 재미와 스릴 10분

러닝훈련(지속주훈련) 안퍼지고 뛰는법

15K Pace 4:30 지속주_벽을 깨부수는 자들 5화

25Km 트랙지속주 훈련 / 2024년 마지막 훈련 / 구독자분들과 함께 / 훈련VLOG

30000M 트렉 지속주 #레전드코칭 #레전드보급 #마라닉TV #페이스메이커 #권은주

지속주 훈련으로 실전 마라톤에서 쉽게 지치지 않는 실력을 갖추자!

인터벌vs지속주. 같은거리를 달렸을때 운동효과의 차이를 알아보았습니다(효과적인 다이어트 유산소운동방법)

4,000m 지속주 훈련 | 제 10km 예상 기록은 00분 입니다