Видео ютуба по тегу 척추력

❣️척추교정과 후굴력강화🧜

#캐딜락필라테스 롤링바운동 roll up &roll down#척추분절력 키워보세요#삶의질 이 달라집니다

@누솜필라테스 링필라테스 동작 척추분절력 코어 짱 힘들어가요

척추수직기둥력을 높혀 골밀도향상 목적의/패러럴 로우/척추협착증엔 유턴해야 할 루틴이에요/철봉매달리기로 가세요

매달려 척추협착증의 개선) 상지대와 하지대 상호 리듬력으로 신전시켜 봅니다/주관절,견갑,어깨파킹해요

척추수직기둥력을 키워 척추기립근을 얻어 보아요/까치발을 세워 하지에도 많은 기여를 했어요

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필라테스 개인레슨 시퀀스 / 척추분절력 증가 / 리포머시퀀스

척추분절력 향상 및 몸 전체 협응력을 좋게 해주는 세미서클 동작