Видео ютуба по тегу 플랭크

플랭크보다 먼저 잘하면 좋은 코어 운동의 기본 데드버그

지루한 플랭크 대신 이 운동을.. #플랭크

플랭크가 잘 안된다면 이거부터 하세요!! #코어운동 #물리치료사 #플랭크

근육강화를 위한5가지운동법#버드독#플랭크#스쿼트#크런치#브릿지

[십건강한코어운동]강력한 널빤지 척추 만들기 플랭크 #코어운동 #플랭크 #plank

100일동안 플랭크하기 20일차 #백챌 #플랭크챌린지 #플랭크

벽을 이용한 플랭크 & 로테이션 / Plank & Rotation #플랭크 #로테이션 #흉추신전 #어깨외회전 #plank #rotation

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플랭크 19일차!! #운동 #일상 #플랭크 #코어운동 #지구력 #매일

100일동안 플랭크하기 30일차 #백챌 #플랭크챌린지 #플랭크

매일하면 무조건 뱃살 빠지는 1분 운동 (진짜!) #마운틴클라이머 #플랭크

”오늘 운동 뭐하지?“ 이번주는 플랭크 시리즈! 이 루틴대로 하루 딱 1번, 오늘 하루 성공♥️#성수동필라테스#서울숲필라테스#보람필라테스#홈트#홈필라테스#매트필라테스

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코어 불태우기 🔥🔥🔥🔥 리포머에서 하는 플랭크 #필라테스 #리포머 #필라테스강사 #기립근 #코어운동 #79년생 #린핏맘 #플랭크

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