Скачать
How I’m Building My Dream Physique – Full Update
Автор: Caden Carl
Загружено: 2025-05-09
Просмотров: 368
Описание:
FULL WORKOUT SETS/REPS BELOW
Chest, Shoulders, Biceps
warm-up:
shoulder dislocations 1x60 sec.
lateral raises 1x20(15)
cable abduction 2x10
cable adduction 2x10
assisted pull-ups 2x10
25-degree incline press
warm up sets 1x12
2x6-8
Machine Seated shoulder press
warm up: 1x12
working: 3x6
Seated incline chest press 3x6
preacher curls 2x8
face away curls 3x8
Incline flys 2x8
SA CABLE hammer curls 2x8
Lateral raises 3x10
Cable curls 2xFAIL
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
