季節で変わる陰陽のバランス｜秋の不調は“陰陽バランス”の乱れかも？体を整える旬の食材と陰の力｜陰陽ラジオVol.13

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秋は一年の中でも特に体調の変化を感じやすい季節です。
夏に受けた疲れや冷えが残ったまま、気温や湿度が下がることで、心や体のバランスが崩れやすくなります。そんなときこそ、食事や生活の中で「陰陽」のリズムを意識することが大切です。

この動画では、季節の移り変わりに合わせた食の選び方や、秋におすすめの栄養バランス、体のめぐりを整えるヒントをお話ししています。旬の食材や秋の養生法を通じて、無理なく自然と調和する暮らし方を学べます。

陰陽栄養学の基本に触れながら、冷えや乾燥対策、デトックス、代謝の整え方など、日々の健康管理に役立つ考え方をお伝えします。季節とともに変わる体のサインを感じ取りながら、自分らしいペースで整えていきましょう。



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「食べ物の陰と陽」
～ からだの声に耳を傾けて、陰と陽のバランスで整える。
季節に寄り添う“調和ごはん”で、心も体も軽やかに。

◆チャンネル紹介◆
Muu's Kitchen（ムーズキッチン）は、株式会社ジェイイーエスが運営する料理動画チャンネルです。
陰陽調理インストラクター“なかむー”こと中村が、東洋の知恵「陰陽栄養学」に基づいて、心と体を整えるレシピや旬の食材の使い方、季節の不調に役立つ食養生の知恵をわかりやすく提案しています。
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#陰陽栄養学　#季節の養生　#陰陽バランス