یوگا ۲۰ دقیقه مبتدی | یوگا روزانه |سلام بر خورشید | Daily Yoga In Persian

سلام به همگی! توی این ویدیوی جدید، یه تمرین یوگای ۲۰ دقیقه‌ای ملایم و مناسب برای کسایی که تا حالا یوگا نکردن آماده کردم.
در این ویدیو حرکات اولیه یوگا برای تمامی عضلات بدن رو یاد می‌گیریم که به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و آرامش ذهنتون کمک می‌کنه.
در این ویدیو با هم دو وینیاسا فلو رو یاد می گیریم که من تغییراتی ایجاد کردم که بتونیم راحت تر وارد حرکات بشیم.😊
این تمرین رو در هر زمانی از طول روز می تونین انجام بدین و کمکتون می کنه یک روتین روزانه داشته باشین.
این یه راه عالی برای شروع سفر یوگاتونه. پس متتون رو بیارید و با من همراه بشید!😊
امیدوارم از ویدیو لذت ببرید.
–––––––––––––––––––––––––

🎵 Track Info:

Title: Shine by Onycs
Genre and Mood: Ambient + Calm

–––––––––––––––––––––––––

DISCLAIMER:
Please consult your doctor or health care professional before starting this workout. If you experience pain or discomfort at any time during this workout, you should stop immediately. By performing these exercises, you do so at your own risk. By using this video, you understand and agree that Move With Nicole will not be held responsible or liable for any injury or loss you may suffer as a result of this workout video.

سلب مسئولیت:
لطفاً قبل از شروع این تمرین با پزشک یا متخصص مراقبت‌های پزشکی خود مشورت کنید. اگر در هر زمان در طول این تمرین احساس درد یا ناراحتی کردید، باید فوراً آن را متوقف کنید. با انجام این تمرینات، شما این کار را با مسئولیت خود انجام می‌دهید. با استفاده از این ویدیو، شما تایید و موافقت می‌کنید که Move With Asha در قبال هیچ گونه آسیب یا خسارتی که ممکن است در نتیجه این ویدیوی تمرینی متحمل شوید، مسئول یا پاسخگو نخواهد بود.