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🪑😝Fullbody con silla sin material
Автор: FITSANA
Загружено: 2023-11-27
Просмотров: 806
Описание:
Con el full body se trabaja todo el cuerpo. Con este método se potencian capacidades físicas como la movilidad, la fuerza, la velocidad, la agilidad o la intensidad. Además, se mejora la salud cardiovascular y se tonifican los músculos. Este tipo de ejercicios es muy efectivo si quieres perder grasa o si quieres ganar resistencia.
Si estas empezando en el gimnasio o no tienes mucho tiempo para entrenar, la mejor estrategia es realizar 3 días de full body, adaptándolos a tu rutina diaria, piensa que en este canal puedes encontrar diferentes opciones sin tener que salir de tu casa y sin ningún tipo de material extra.
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Информация по загрузке:
![[Día 7️⃣] 💚Rutina CORE con opciones principiante💚](https://imager.clipsaver.ru/dC4ogm_t5Bw/max.jpg)
![[Día 4️⃣] 💚 Entrenamiento CORE💚](https://imager.clipsaver.ru/_JFniygL6-o/max.jpg)
