Travail sur la mobilité du dos - Tous Niveaux - Tous sports #1 I Noëllie Coutisson

Je vous propose des exercices pour mobiliser les différentes parties du dos, et de la colonne vertébrale.

Vous avez besoin d'une chaise avec dossier.

Ce sont des exercices que vous pouvez faire même si vous n'êtes pas échauffés.

Sur les belles musiques de Nolwenn Collet, pour plus d'informations voici son site internet : https://www.nolwennpiano.com/.


Ces exercices conviennent à tout le monde, et pour tous les sports, je pense notamment pour les personnes pratiquant le golf, le surf, la danse, le yoga, mais aussi le rugby, l'aviron, le basket, le kayak, le foot, le volley, les sports de combat, le hand, la natation et j'en oublie de nombreux ...


Les non sportifs ou les moins sportifs ont également besoin de mobiliser leur colonne vertébrale car c'est là qu'apparaît souvent des douleurs par manque de mouvement ou des mauvaises postures.



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