5 советов для подготовки к Ironman, которые должен знать каждый спортсмен | Профессиональные реко...

Подготовка к Ironman может показаться сложной — особенно с учетом обилия советов.

После многих лет участия в Ironman на профессиональном уровне я понял, что успех не достигается экстремальными действиями. Он достигается последовательным выполнением простых задач с терпением и целенаправленностью.

В этом видео я делюсь 5 советами по подготовке к Ironman, которые, как мне кажется, мне бы следовало подчеркнуть раньше — о тренировках, питании, восстановлении и настрое.

В этом видео мы рассмотрим:

• Почему последовательность важнее, чем героические тренировки
• Как правильно питаться на тренировках, а не только в день соревнований
• Когда тренировать слабые стороны, а когда использовать сильные

• Почему восстановление является неотъемлемой частью подготовки к Ironman

• Как долгосрочное планирование может улучшить результаты в день соревнований

Независимо от того, готовитесь ли вы к своему первому Ironman или хотите улучшить свои результаты, эти советы призваны помочь вам оставаться здоровыми, уверенными в себе и заниматься спортом на протяжении долгого времени.

RAW Endurance - getrawnutrition.com/instagram/HERING/deal

📚 Мой список книг для спортсменов:
👉 https://www.amazon.com/shop/jackiemhe...

📩 Следите за обновлениями, чтобы получать больше контента о тренировках Ironman, восстановлении, питании и психологическом настрое.

Приобретайте мою продукцию: https://jackie-hering.myshopify.com/

#ironmantriathlete #ironmantraining #triathlon #triathlontraining