Статические упражнения на пресс — «кошечка»

Встаём на четвереньки. Руки прямые в локтях, согнутые колени образуют прямой угол, носки вытянуты вдоль пола. На вдохе тянемся копчиком и головой вверх, прогибая поясницу. На выдохе давим руками в пол, округляем поясницу и опускаем плечи и голову вниз.