【中級】シャッフルケンケン：リズムラダートレーニング

【中級シャッフルケンケン】リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる！
運動神経もリズム感も良くなる！シャッフルのアレンジバージョン！
ヒップホップやハウスダンスのステップでも良く出てきますよね！
体重移動＆足さばきダンス練習ステップ！
ジャンプすることで、筋トレにもダイエットにもなる！

※リズムラダートレーニングが上達するコツ
1）大きく跳ばない
2）音に合わせて小刻みにジャンプする
3）体を引き上げる（足音を立てないように）

琴似ジャズヒップジュニア達は日々練習してます！
おかげさまでメッチャ上達しました！

ダンスに必要な運動神経＆音感も鍛えられるダンサーのためのラダートレーニング！
足の運びを変えると難易度もリズム感もアップします！
簡単ですが、ダンスが上達するラダー＆リズムトレーニングです！
運動神経が良くなるLadderはダンサーのレッスンでも取り入れられています！
ラダーで動きを制限して、効率よく、コスパ良くトレーニングすれば、短期間でダンスが上手くなりまっせ！

レッスンで使っている↓おすすめラダーはコチラ！
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（めっちゃリーズナブル♪）

ダンスなどの運動は脳から神経を通って筋肉に伝達されます。
この脳から各筋肉への伝達速度を速くすることで、より速く思い通りに動けます。
ラダートレーニングはアジリティトレーニングともいわれています。

体を思い通りに動かせることはダンスが上手になる第一歩です！
音に合わせることでリズム感も良くなります！

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インストラクター
満藤　弘（Hiroshi MANDO）
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