【7分筋トレ】ダンサー直伝！キレを追加でダンスが上手くなる体幹トレーニング！

ダンスの強弱（メリハリ）は、観る人を飽きさせない重要な要素！
この強弱をダンスにプラスするために体幹がとても大事です！

身体を制御して止まる動くのメリハリのあるダンスを目指しましょう！

この動画では、ダンサーがいつも行っている体幹トレーニングを実践をしてみました。

体幹は、すぐには結果が出ませんが、
毎日コツコツ継続することで、ダンスにメリハリが出てきますよ！

みんなでダンスを上手くなりましょう！
応援しています！

【5分間爆速】お尻と腹筋の筋トレも合わせてやってみてください！
   • 【5分爆速筋トレ】判明！キレが超重要！ダンスが上手くなる基礎の練習！  

▼筋トレで使っている曲はこちら
1曲目
HopefullyYours by IanPost
   • Hopefully Yours  

2曲目
Around Again by IanPost
   • Around Again  

3曲目
The Future is Now - MARLOE.
   • The Future is Now - MARLOE.  

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