꽉 채운 60분요가! 하체많이 쓰는 요가로 하체운동 / 다리스트레칭 / 빈야사 / 살빠지는요가

알차게 60분요가! 상체많이 쓰는 요가 / 팔운동과 어깨스트레칭 / 팔뚝살빼는운동

진짜 운동된다! 전신을 골고루 사용하는 50분 요가 / 홈트

스트레스 많은 나에게 꼭 필요한 요가 ㅣ55분 딥스트레칭 ㅣ 주1회 재충전요가 ㅣ 인요가 Yin Yoga

전신스트레칭과 근력운동을 한번에 전신을 다쓰는 60분 요가

설명 ⭕️ 폼롤러 전신순환운동. 마사지 그 이상의 차원. 전신 붓기 쫙 빠지는 폼롤러 순환운동.

꽉 채운 60분요가! 하루의 피로가 풀리는 피로회복 요가 / 빈야사 / 홈트 / 전신스트레칭

작심7일 홈트/ 올인원 요가! 스트레칭+근력+복근운동+힙업 yoga l workout

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월) 칼로리소모 + 코어강화 + 전신스트레칭 한번에! 운동되는 요가

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다이어트요가 DAY2 / 매일 30분씩 따라하면 살빠지는 홈요가! 빈야사 vinyasa yoga

금)살도빠져🧜 체형도 예뻐져! 여름을 준비하는 요가 / 전신순환 / 스트레칭 / 운동/홈트

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[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 홈요가 빈야사 DAY7

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