KISA, SERT, MUTLAKA!

ÖNKOL/ GÖGÜS İDMAN(yeni)

TULUĞ TOPA...KENARDAN OMUZ/TRİCEPS

KULLANDIĞIMIZ ANTRENMAN TEKNİKLERİ-TEKRAR// FULL SORU-CEVAP

4x8 i ŞİDDETE ÇEVİRMEK (idman örnek)

“HUGE TRICEPS 💥 TRICEPS BÜYÜTMENİN SIRLARI | En Etkili Triceps Antrenmanı” IFBB CULTURE

Natural Vücut Geliştirmecinin Antrenmanı Ne Kadar Farklı? Bugün Test Ettik! @Deha Karahan

SALONDA İDMAN+SOHBET

NEYİ NE KADAR YEMELİ/ NE KADAR DİNLENMELİ...

SERDAR AKTOLGA STİLİ SIRT - Serdar Aktolga ft. Murat Can Yanaröz

Optimal Bilimsel Kapitalist Full Badi İdman + Makara w/@ağırsağlam

KISA-SERT-ŞİDDET

Serdar Aktolga & Mahmut Irmak Omuz Antrenmanı

Efsane Tuluğ Topa ile Antrenman

@serdaraktolgaofficial İLE PİYASA GÜNDEMİ 🤫 OMUZ - TRİCEPS İDMANI/YARIŞMAYA SON 7

KOL ASLINDA % 100...

İngiltere’de Makine Talha’dan Tam 1025KG! I HIQ Nutrition

YA KISA-SERT YA DA MUTLAKA KISA SERT

BACAK ANTRENMANI=ŞİDDET

Tuluğ Topa | Çekim Arası Sohbetleri

FURKAN ER İLE SIRT ANTRENMANI