【1週間献立】簡単で美味しい褒められ晩ご飯献立🍚 野菜の蒸籠蒸し | カニクリームコロッケ | 鶏と野菜の味噌焼き | カレーメンチ

明けましておめでとうございます🐍♡
動画は昨年撮影したものですが、秋冬に美味しい献立となってます🍚

2025年もどうぞよろしくお願いします☺️

📚レシピ本発売中📚
動画に出てきたレシピ
・カニクリームコロッケ（p.32)
・やみつきビビンバ（p.99)

　「一汁三菜おぼん献立」
簡単でおいしい褒められレシピ

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00:32 Day1
・野菜と豚の蒸籠蒸し
・卵焼き
・たこめし
・油揚げと豚肉味噌汁

03:32 Day2
・カニクリームコロッケ
・さつまいもクリチ和え
・白菜とベーコンのミルクスープ
・コーンご飯

06:43 Day3
・ビビンバ
・わかめスープ
・さつまいものクリチ和え

07:00 Day4
・鶏と野菜の味噌焼き
・枝豆
・卵焼き
・椎茸とわかめのお吸い物
・梅干しのせごはん

09:12 Day5
・カレー風味と豚こまメンチ
・のり塩れんこん
・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
・十六穀ごはん

お買い物リスト
⚪︎野菜
・白菜1/4個・・・・・野菜の蒸籠蒸し、ミルクスープ
・さつまいも1本・・・野菜の蒸籠蒸し、さつまいものクリチ和え
・にんじん1本・・・・野菜の蒸籠蒸し、ビビンバ
・しめじ1個・・・・・野菜の蒸籠蒸し、ミルクスープ
・玉ねぎ2個・・・・・カニクリームコロッケ、お吸い物、味噌汁
・じゃがいも2個・・味噌汁
・ほうれん草・・・・ビビンバ
・かぼちゃ・・・・・鶏と野菜の味噌焼き
・蓮根250g・・・・鶏と野菜の味噌焼き、のり塩れんこん
・生姜・・・・・・たこ飯
・レタス、ミニトマト

⚪︎肉・魚
・たこ100g・・・・・・・・たこ飯
・豚しゃぶしゃぶ用150g・・野菜の蒸籠蒸し、味噌汁
・豚こま280g・・・・・・・カレーメンチ
・牛バラ150g・・・・・・・ビビンバ
・鶏もも肉280g・・・・・・鶏と野菜の味噌焼き
・ベーコン1パック・・・・・ミルクスープ

⚪︎その他
・絹豆腐1パック・・豆腐ソース
・卵1パック・・・・卵焼き、ビビンバ（卵黄）わかめスープ（卵白）カレーメンチ、
・カニカマ・・・・・カニクリームコロッケ
・牛乳・・・・・・・カニクリームコロッケ、ミルクスープ
・生クリーム・・・・カニクリームコロッケ
・油揚げ・・・・・・味噌汁
・乾燥わかめ・・・・わかめスープ
・ピザ用チーズ・・・カレーメンチ
・冷凍枝豆・・・・・たこめし
・コーン缶・・・・・コーンごはん


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🍳使用しているキッチン用品・食器について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください...♡
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🎧BGM
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 와사비콩 / • ✨샛별 - 와사비콩✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 타코야끼 / • ✨샛별 - 타코야끼✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 소금빵 / 　• ✨샛별 - 소금빵✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)