Вкусный кето-заварной крем из тыквы и специй 🍂 — идея низкоуглеводного осеннего десерта

Побалуйте себя осенними ароматами с этим вкусным и простым рецептом тыквенного заварного крема с пряностями!
Шеф-повар Джеймс показывает, как превратить простые кето-ингредиенты, включая ванильный кето-чау, в кремовый, высокобелковый десерт, идеально подходящий для осени. 🍁🎃

Этот заварной крем низкоуглеводный, без сахара, с высоким содержанием белка и насыщен тёплыми сезонными специями. Независимо от того, придерживаетесь ли вы строгой кето-диеты или просто ищете более полезный десерт, этот рецепт подарит вам потрясающий вкус без чувства вины.

⭐ Ингредиенты:
1 мерная ложка ванильного кето-чау (26 г белка)
1/4 ч. л. корицы
1/4 ч. л. мускатного ореха
1/2 стакана жирных сливок
2 яйца
1/4 стакана тыквенного пюре

👨‍🍳 Инструкция (краткое руководство):
Добавьте кето-чау, корицу и мускатный орех в миску.
Добавьте жирные сливки, яйца и тыквенное пюре и смешайте до однородной массы.
Разлейте по формочкам.
Разогрейте духовку до 170 °C и поместите формочки на водяную баню.
Выпекайте 15–20 минут.
Охладите в холодильнике перед подачей.

🍽️ Почему вам понравится:
✔ Высокобелковый (26 г на порцию)
✔ Подходит для кето-диеты и низкоуглеводный
✔ Кремовый, уютный и идеально подходит для осени
✔ Легко приготовить из минимума ингредиентов
✔ Отличный праздничный десерт или угощение

Если вам понравился этот осенний рецепт, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и напишите в комментариях ниже, что бы вы хотели, чтобы приготовил шеф-повар Джеймс!

Поделитесь этим рецептом с друзьями, которые любят кето-рецепты или осеннюю выпечку! 🎃🍁

#КетоЧау #КетоДесерт #ТыквенныеСпеции #НизкоуглеводныйДесерт #КетоКулинария