Специалист по ОКР: шокирующая правда о терапии ОКР in vivo ERP
Автор: OCD Whisperer
Загружено: 2025-09-23
Просмотров: 180
Что, если история, которая вызывает у вас наибольший стыд… — это именно та история, с которой вам нужно столкнуться?
В этом видео есть несколько слов, которые YouTube может пометить как проблемные. Мы отключили их, чтобы избежать проблем с платформой. Эти правки сделаны исключительно для соблюдения правил и не меняют смысла или терапевтической цели сценария.
В этом выпуске подкаста The OCD Whisperer Кристина Орлова продолжает беседу с клиническим директором Натальей Айзой в третьей части серии ERP (Экспозиция и предотвращение реакций). Вместе они изучают практику прямой экспозиции — практику противостояния страхам, связанным с ОКР, в режиме реального времени, а не избегания их.
Наталья делится своим опытом:
• Столкновение с навязчивыми страхами с помощью живого ЭПР
• Как она снова научилась доверять себе после сомнений в своей безопасности рядом с близкими
• Почему «нарушение правил ОКР» — ключ к выздоровлению
• Каково это — жить в дискомфорте и не совершать компульсивных действий
В этом выпуске мы также подробно рассмотрим:
• Почему ЭПР кажется нелогичным, но работает
• Как ОКР использует скрытность и избегание, чтобы сохранять силу
• Роль смелости и сострадания в борьбе со страхами
• Почему выздоровление означает научиться жить с неопределенностью
Боретесь ли вы с ОКР сами или поддерживаете кого-то, кто борется с ним, эта беседа даст вам понимание, ясность и надежду, которые помогут вам на пути к выздоровлению.
📲 О Наталье Айзе (гость):
▫️LPC, основательница Kairos, специализируется на ОКР, тревожности, СДВГ и коучинге для родителей. ▫️Kairos Wellness Collective: https://www.kairoswellnesscollective.com
▫️Instagram: @letstalk.ocd
✂️ТАЙМ-КОДЫ:
[00:00] – Приветствие и введение
[01:00] – Почему ERP становится «весёлым и креативным» за пределами кабинета терапии
[02:05] – Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и ОКР вреда: Вы НЕ тот, за кого себя выдаёт ОКР
[02:35] – Нянчиться с детьми как средство воздействия?! Говорить «да» вместо «нет»
[03:30] – Почему «вера» важна перед тем, как столкнуться с табуированными страхами
[05:00] – Родители, избегающие своих детей: как быстро разорвать порочный круг
[05:45] – Намеренное и естественное воздействие: в чём разница?
[06:30] – Жизнь ежедневно подкидывает нам сюрпризы — вот как их использовать
[07:00] – Нарушение правил ОКР и пребывание в состоянии сильного дискомфорта
[08:00] – Её самая страшная мысль: «А что, если я выброшу своих детей из окна?»
[09:00] – Почему ваше тело реагирует и что на самом деле означает привыкание
[10:15] – Серфинг позывов: скользите по волне без компульсий
[12:00] – Столкновение с ОКР, связанным с идентичностью и сексуальной ориентацией, с воздействием
[13:50] – ЭРП, основанный на справедливости: адаптация терапии без вреда
[16:00] – Вера и ЭРП: терапия, уважающая вашу религию
[18:30] – Задача номер один ЭРП: научить мозг тому, что действительно безопасно
[19:20] – Где найти Наталью и заключение эпизода
✅ Бесплатные ресурсы и ссылки
▫️🎁 Бесплатный набор и занятия по выживанию при ОКР → shorturl.at/KcTxM
▫️📖 Журнал когнитивно-поведенческой терапии при ОКР → shorturl.at/7pUxB
▫️🌐 Веб-сайт → www.korresults.com/
▫️✍️ Академия ОКР → ocdacademy.thinkific.com/
📲 Оставайтесь на связи
▫️Facebook: www.facebook.com/korresults
▫️Instagram: www.instagram.com/ocdwhisperer/
▫️TikTok: www.tiktok.com/@ocdwhisperer
▫️Twitter (X): www.x.com/korresults
▫️Веб-сайт: www.korresults.com/
📩 Деловые запросы: [email protected]
🎬 Рекомендуемые плейлисты
• Методика предотвращения реакции экспозиции (ERP) при ОКР → • Exposure Response Prevention (ERP) for OCD
• Лечение ОКР → • OCD Treatment
• Истории выздоровления от ОКР → • OCD Recovery
🎬 Продолжайте путь к выздоровлению с помощью этих видео:
• Как на самом деле выглядит ERP при лечении ОКР
• Expert OCD Strategies: Navigating ERP, ACT...
• Как остановить компульсивное поведение и разорвать цикл ОКР
• How to get rid of intrusive thoughts (prob...
✅ Об ОКР Whisperer
Добро пожаловать на OCD Whisperer! Мой канал посвящен реабилитации от ОКР, навязчивым мыслям, терапии ERP, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), управлению тревожностью и инструментам осознанности. Присоединяйтесь ко мне, чтобы послушать интервью с экспертами и узнать личный опыт преодоления ОКР. Подпишитесь, чтобы найти поддержку, стратегии и надежду в борьбе с ОКР.
⚠️ Отказ от ответственности: Обратите внимание, что ведущий — лицензированный семейный психотерапевт, специализирующийся на ОКР и тревожных расстройствах в штате Калифорния. Этот подкаст предназначен исключительно для образовательных целей и не должен рассматриваться как замена терапии.
Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью OCD Whisperer. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой сайт или другие ...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: