NO PUEDES DORMIR? LA VERDADERA RAZÓN POR LA QUE TU CUERPO HABLA MIENTRAS DUERMES | NAZARETH CASTELLA

¿No puedes dormir y no entiendes por qué? En este poderoso análisis de Nazareth Castellanos descubrirás cómo el cuerpo envía señales claras cuando el descanso falla. Este video de 27 minutos explica de manera científica y accesible la conexión entre mente, emociones y sistema nervioso, revelando por qué tus noches se vuelven inquietas y cómo recuperar un sueño saludable escuchando a tu propio cuerpo.
Ideal para quienes buscan comprender el insomnio desde una perspectiva neurocientífica y emocional.
TIMESTAMPS
00:00 Introducción al insomnio y señales del cuerpo
01:45 Qué ocurre en el cerebro cuando no podemos dormir
04:20 Cómo las emociones afectan los ciclos del sueño
07:10 El sistema nervioso y la regulación nocturna
10:12 Síntomas que tu cuerpo usa para pedir atención
13:25 Estrés oculto y su impacto en el descanso
16:05 La importancia de identificar bloqueos internos
18:40 Señales fisiológicas que ignoramos diariamente
21:00 Cómo escuchar el cuerpo antes de dormir
23:18 Prácticas que ayudan a recuperar el sueño
26:10 Conclusiones de Nazareth Castellanos
WHY WATCH THIS VIDEO
Entiendes por qué tu cuerpo te envía señales cuando no logras dormir.
Aprendes cómo las emociones reprimidas afectan tu descanso.
Descubres qué ocurre realmente en el cerebro y sistema nervioso durante el insomnio.
Obtienes herramientas prácticas para mejorar la calidad del sueño.
Te llevas una explicación clara basada en neurociencia por Nazareth Castellanos.
DISCLAIMER
Este contenido es únicamente educativo y no sustituye asesoría médica, psicológica o terapéutica profesional. Si experimentas insomnio persistente, consulta a un especialista.
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