Kejsersnit - øvelser / stræk / bindevæv / fasciestræk / FysioFlow

Se venligst introduktion til øvelserne først.
Klinik for Delte Mavemuskler har udarbejdet en video med instruktion og beskrivelse af relevante øvelser til kvinder efter kejsersnit og arvæv i maven efter operation. Øvelserne tager udgangspunkt i fascietræning / bindevævstræning og kan udføres tidligt i forløbet, men også mange år efter. Vi tilbyder undersøgelse og vejledning af gener efter fødsel, herunder kejsersnit og selvfølgelig delte mavemuskler.

Tjek www.klinikfordeltemavemuskler.dk for mere info om behandling.

Et kejsersnit, ønsket eller uønsket, vil være en del af dig resten af livet. Det kan påvirke “mor-kroppen” fysisk og psykisk, og er på mange måder vigtig at tage hånd om. Arvævet kan medføre stramhed og nedsat mobilitet, både lokalt i de dybe lag, men også andre steder i kroppen. Et kejsersnit kan ydermere forårsage tilstødende lidelser, såsom bækkensmerter, fordøjelsesproblemer, inkontinens, samt delte mavemuskler.

Tidlig mobilisering af arvæv kan forebygge udtalt adhærencedannelse / stramhed i vævet. Arvævsdannelse kan resultere i forringet bevægelighed, overførsel af spænding og kraft, samt nedsat styrke i vævet. Nogle vil opleve stramheden som en “hylde” over arret.

Det er aldrig for sent at gå igang med behandlingen af arvævet. Det giver mening både forud for en evt. ny graviditet, efter endt graviditet, men også mange år efter kejsersnit. Hvis arvævet giver årsag til gener, vil man opleve stor effekt af specifik behandling.

Det er vigtigt at få arbejdet med arvævet. Både de overfladiske lag fra operationen, men ligeledes de dybe lag fra kejsersnittet. Som nævnt vil tidlig mobilisering forebygge at vævet bliver alt for stramt og dermed eventuelle gener senere i forløbet.