【운동루틴】 이렇게 하면 '무조건' 몸 좋아집니다. 과학적으로 운동루틴 짜는법(분할법, 세트수, 무게, 휴식, 종류)

운동하는 분들이 가장 어려워 하는 것, 바로 #운동루틴 구성하는 것인데요!

매번 비슷한 루틴으로 비슷하게 운동하고 있거나
유튜브에 올라와 있는 운동 중 아무거나 골라서 운동을 따라하고 있다면
오늘 영상을 끝까지 시청해보세요💪

조금 더 체계적으로,
몸이 좋아지기 위한 루틴, 운동 루틴 짜는 방법을
알려드리도록 하겠습니다👍

➞같이보면 좋은 이론영상👇👇
2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. [분할법/반복수/루틴짜는법]
[   • 【분할법】 2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. (분할법/반복수/...  ](   • 【분할법】 2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. (분할법/반복수/...  )

여자운동 vs 남자운동, 루틴은 분명 차이가 있습니다 [루틴짜는법]
[   • 【루틴짜는법】 여자운동 vs 남자운동, 루틴은 분명 차이가 있습니다  ](   • 【루틴짜는법】 여자운동 vs 남자운동, 루틴은 분명 차이가 있습니다  )

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⭐핏블리 Pick 추천영상 모음⭐
핏블리가 추천하는 영상만 정주행해도, 식단과 운동에 대한 기본적인 내용을 이해하실 수 있습니다.
:    • 【핏블리Pick】 꼭 봐야할 영상 모음 Zip  

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국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
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문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
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미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
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*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
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