REMATORE CON MANUBRIO - PERCHÈ DOVRESTI FARLO COSì! La nostra proposta.

Hello Folks!

Ecco a voi IL video sul remaore con manubrio. Ho avuto l’onore di avere con me sul canale Marcello Delfitto, preparatore di bodybuilding e, come ciliegina sulla torta, appassionato di fisica e biomeccanica.
Nel video proponiamo la corretta, a nostro avviso, esecuzione del rematore con manubrio. Non è del tutto convenzionale e si distacca da quella vista eseguire in buona parte dei casi nelle palestre (che abbiamo definito ‘a banana’).
Il perché e il per come secondo noi questa è l’esecuzione migliore che possiate fare, lo scoprirete nel video!


1:16 - PERCHÈ SCEGLIERE QUESTA ESECUZIONE
4:18 - PERCHÈ NON È OTTIMALE IL BANANA ROW
10:00 - IL FINE
10:50 - ESECUZIONE CORRETTA
10:58 - IL CHEATING
11:19 - TRAIETTORIA
11:48 - FERMO IN MASSIMO ALLUNGAMENTO
12:00 - FASE ECCENTRICA
12:18 - FASE CONCENTRICA
15:06 - RIPETITIVITÀ PRECISA E CONTROLLATA
16:10 - CONTROLLO DEL RESPIRO
17:18 - PROPRIOCEZIONE
19:21 - COME INSERIRLO IN UNA PROGRAMMAZIONE
20:07 - POSSIBILI ESERCIZI SOSTITUTIVI
25:35 - GINOCCHIO IN APPOGGIO SU PANCA


11:41 - VARIANTI CON DIVERSI ATTREZZI

Fatemi sapere nei commenti se il video vi è stato utile, se conoscete e utilizzate l’esercizio e se avete mai avuto problemi durante l’esecuzione del rematore e se/come li avete risolti!
Ma soprattutto, se vi è piaciuta la spiegazione dettagliata e vi ha convinto per eseguire il rematore con manubrio in questo modo!

🙏🏼Un bel like e non dimenticatevi di iscrivervi al canale 💪🏻

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