Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Восстановление после естественных родов и кесарева сечения. Секреты быстрого восстановления

Автор: Елена Дружинина

Загружено: 2023-11-19

Просмотров: 1651

Описание:

Диастаз, опущение органов, стрессовое недержание, боль в спине — с такими проблемами сталкиваются женщины после родов. Но этого можно избежать, если соблюдать технику безопасности в послеродовом периоде и выполнять специальные упражнения

Я Елена Дружинина, специалист по восстановлению после родов. В этом выпуске я рассказала, на что обратить внимание в первые 2 месяца после родов: как вести себя в быту с малышом, какие упражнения выполнять сразу после родов

https://t.me/druzhinina_fit – мой Telegram-канал, где я каждый день публикую полезную информацию и упражнения, подписывайтесь

Больше информации о раннем восстановлении после родов смотрите бесплатно в чат-боте https://salebot.site/rannee_vosstanov...

Таймкоды:
00:00 В этом выпуске
00:59 Тема выпуска. Для кого актуальна информация?
1:41 Послеродовый период
2:20 Первые 2-3 недели после родов
2:28 Матка после родов. Как избежать опущения органов?
2:39 Бытовая работа после родов
2:53 Причина возникновения диастаза, опущения органов, стрессового недержания, боли в спине
03:09 Как поднимать ребенка, чтобы не болела спина?
04:10 Как поднимать ребенка из кроватки с бортиками?
04:44 Как спускать коляску, если в доме нет лифта?
06:12 Как подниматься из положения лежа?
07:17 Упражнения для раннего периода после родов
07:20 Диафрагмальное дыхание
08:35 Упражнение "Отведение бедра"
09:28 Как избежать проблем со здоровьем после родов?

Контакты для связи: https://druzhinina-mamafit.ru

О чем еще рассказала в этом видео:
Как поднимать ребенка из кроватки, чтобы не болела спина?
Как поднимать и спускать коляску по лестнице, если в доме нет лифта?
Почему важно подниматься с кровати через бок?
О восстановлении после первых, вторых или даже десятых родов
Почему в первые дни после родов лучше больше лежать, чем гулять
Восстановление после естественных родов и кесарева сечения
Упражнения для первых недель после родов
Упражнения для восстановления после родов

#послеродовоевосстановление #послеродов #диастаз #кесарево

Восстановление после естественных родов и кесарева сечения. Секреты быстрого восстановления

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5FJGSqemPc4" ["related_video_title"]=> string(124) "Почему в роддоме кричат на женщину? САМЫЕ ОСТРЫЕ ВОПРОСЫ ГИНЕКОЛОГУ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(48) "Доктор Виктория Матвиенко" } [1]=> object(stdClass)#6456 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5rlLqKONtX8" ["related_video_title"]=> string(172) "Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [2]=> object(stdClass)#6481 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1l0HpH496f8" ["related_video_title"]=> string(177) "ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ДОРВАЛАСЬ ДО РОСКОШНОЙ СТОЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И БЫЛА В ШОКЕ, ЧТО ЗА ЭТИМ СТОИТ | Новинки" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(26) "Фильм на вечер" } [3]=> object(stdClass)#6488 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bBBInGOg6YU" ["related_video_title"]=> string(172) ""ХОЧУ БАБУ НА РОЛИКАХ"! ШИКАРНЫЙ СЕРИАЛ С КУЛЬТОВЫМИ АКТЁРАМИ ПО РОМАНУ! Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. ВСЕ СЕРИИ" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(20) "БЛОКБАСТЕР" } [4]=> object(stdClass)#6467 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "reAXwfM9pMM" ["related_video_title"]=> string(164) "5 ОШИБОК в выборе платья КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ВСЕ! Секреты стильных платьев для любой фигуры!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(62) "Ксения Князева (стилист, дизайнер)" } [5]=> object(stdClass)#6485 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qmVrLRROUl8" ["related_video_title"]=> string(168) "⚡️ НОВОСТИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ. БОЛЕЕ 200 ПОГИБШИХ | РЕГИОНЫ ПРОТЕСТУЮТ | СБОЙ ИНТЕРНЕТА В РОССИИ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#6480 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-PPjKKC89YU" ["related_video_title"]=> string(71) "Начало большой войны / США бьют тревогу" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [7]=> object(stdClass)#6490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XsFJXwltqVM" ["related_video_title"]=> string(141) "15- ЛЕТНИЙ ДЕНИС, ЛУЧШИЙ ДРУГ КИРИЛЛА, ВОШЕЛ НОЧЬЮ В ДОМ И УБИЛ ЕГО ВО СНЕ НОЖОМ." ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(49) "Фильмы Елены Погребижской " } [8]=> object(stdClass)#6466 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zFqifyeJViQ" ["related_video_title"]=> string(151) "ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Fitness Babbie " } [9]=> object(stdClass)#6484 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XZWFA-kfomk" ["related_video_title"]=> string(176) "🔴 СРОЧНО АВИАКАТАСТРОФА В ИНДИИ, СОТНИ ЖЕРТВ, РЕЙС ЛЕТЕЛ В ЛОНДОН #новости #airindia #авиакатастрофа" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Один день" } }
Почему в роддоме кричат на женщину? САМЫЕ ОСТРЫЕ ВОПРОСЫ ГИНЕКОЛОГУ

Почему в роддоме кричат на женщину? САМЫЕ ОСТРЫЕ ВОПРОСЫ ГИНЕКОЛОГУ

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ДОРВАЛАСЬ ДО РОСКОШНОЙ СТОЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И БЫЛА В ШОКЕ, ЧТО ЗА ЭТИМ СТОИТ | Новинки

ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ: ДОРВАЛАСЬ ДО РОСКОШНОЙ СТОЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И БЫЛА В ШОКЕ, ЧТО ЗА ЭТИМ СТОИТ | Новинки

"ХОЧУ БАБУ НА РОЛИКАХ"! ШИКАРНЫЙ СЕРИАЛ С КУЛЬТОВЫМИ АКТЁРАМИ ПО РОМАНУ! Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ. ВСЕ СЕРИИ

5 ОШИБОК в выборе платья КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ВСЕ! Секреты стильных платьев для любой фигуры!

5 ОШИБОК в выборе платья КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ВСЕ! Секреты стильных платьев для любой фигуры!

⚡️ НОВОСТИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ. БОЛЕЕ 200 ПОГИБШИХ | РЕГИОНЫ ПРОТЕСТУЮТ | СБОЙ ИНТЕРНЕТА В РОССИИ

⚡️ НОВОСТИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ. БОЛЕЕ 200 ПОГИБШИХ | РЕГИОНЫ ПРОТЕСТУЮТ | СБОЙ ИНТЕРНЕТА В РОССИИ

Начало большой войны / США бьют тревогу

Начало большой войны / США бьют тревогу

15- ЛЕТНИЙ ДЕНИС, ЛУЧШИЙ ДРУГ КИРИЛЛА, ВОШЕЛ НОЧЬЮ В ДОМ И УБИЛ ЕГО ВО СНЕ НОЖОМ.

15- ЛЕТНИЙ ДЕНИС, ЛУЧШИЙ ДРУГ КИРИЛЛА, ВОШЕЛ НОЧЬЮ В ДОМ И УБИЛ ЕГО ВО СНЕ НОЖОМ.

ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

🔴 СРОЧНО АВИАКАТАСТРОФА В ИНДИИ, СОТНИ ЖЕРТВ, РЕЙС ЛЕТЕЛ В ЛОНДОН #новости #airindia #авиакатастрофа

🔴 СРОЧНО АВИАКАТАСТРОФА В ИНДИИ, СОТНИ ЖЕРТВ, РЕЙС ЛЕТЕЛ В ЛОНДОН #новости #airindia #авиакатастрофа

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]