(#25) Pierwszy rok trzeźwości. Fazy trzeźwienia. Życie po terapii uzależnień.

Odcinek, w którym obalam przekonanie, że w trzeźwości wystarczy przestać pić, a następnie przetrwać kolejne pokusy, głody, zmiany nastrojów i problemy i z czasem wszystko się ułoży.
Opowiadam o kolejnych fazach trzeźwienia odwołując się do swoich doświadczeń i dzieląc się przeżyciami oraz wspomnieniami z tamtego czasu.

1. Faza odwrotu, kiedy organizm przechodzi fizyczne odtrucie, jest to tzw. detoks

2. Faza miesiąca miodowego, która charakteryzuje się euoria, motywacją, radością czy wręcz zachwytem. W tej fazie też zbieramy najwiecej braw od świata zewnętrznego.

3. Faza muru to czas, kiedy kończy się miesiąc miodowy i zderzamy się z rzeczywistością, codziennością, oraz konsekwencjami dotychczasowego nałogu. Często nakłada się na zakończenie podstawowej terapii.

4. Faza przystosowawcza czyli czas, kiedy nasze życie się stabiilizuje. Zaczynamy się uczyć żyć na trzeźwo.
Kładę nacisk na to, jakie ryzyko nawrotu występuje w każdej z tych faz.
Oczywiście tym samym zachęcam do odstawienia alkoholu i innych substancji, jednocześnie do pracy nad sobą, rozwojem, uczestniczenia w terapii uzależnień i mitingach Anonimowych Alkoholików.

Jestem Rafał.
W lutym 2022 zacząłem terapię uzależnień tym samym przestając pić alkohol, trzy miesiące później przestałem palić marihuanę. Terapię ukończyłem trzy lata później, w drugiej połowie 2024 roku.
Dzieląc się swoją drogą chcę pomóc tym, którzy chcą wyjść z uzależnienia, a także dedykuję je osobom będącym we współuzależnieniu.

00:00 Wstęp.
02:05 Na początku jest trudno, ale będzie dobrze.
05:30 Faza odwrotu.
07:18 Faza miesiąca miodowego.
11:03 Faza muru
14:55 Faza przystosowawcza
18:38 Podsumowanie

Instagram:   / idz_po_mych_sladach  

Skontaktuj się ze mną: [email protected]

Jeśli uważasz, że to co robię jest cenne, możesz mnie wspomóc na: https://buycoffee.to/idzpomychsladach