5 Minuti per una SCHIENA NUOVA! Routine FLASH di rilassamento e sollievo!
Автор: Emma Flexy Coach
Загружено: 2025-07-21
Просмотров: 747
💥 5 MINUTI PER RILASSARE LA SCHIENA!
Hai solo pochi minuti ma senti la schiena rigida o affaticata? Questa routine flash di rilassamento schiena è perfetta per te! In pochi minuti sciogli le tensioni, migliori la postura e ritrovi leggerezza nei movimenti.
Ideale dopo una giornata al computer, in piedi o dopo l’allenamento.
Non serve attrezzatura: solo un tappetino e un po’ di spazio per te.
🔹 Benefici:
✅ Rilassa la zona lombare e dorsale
✅ Migliora la mobilità e la respirazione
✅ Riduce tensioni accumulate in poche mosse
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💬 Scrivimi nei commenti com’è andata e come sta la tua schiena.
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![[4K FULL HD] Relaxing Water Background | 1 HOUR | Calm Water Wallpaper (No Sound)](https://imager.clipsaver.ru/y9PTNTSpGJs/max.jpg)
