失眠的真相:中醫教你睡個好覺|黃醫師訪談
Автор: 蕰味生活
Загружено: 2025-12-09
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本期节目带您深入理解——为什么越想睡,反而越睡不着?我们将区分原发性与继发性失眠,并特别解析一种常被忽略的情况:强迫性人格导致的“过度努力型失眠”。
想睡却睡不着、越准备越紧张、对睡眠环境极度讲究……这些其实都让大脑更难放松。节目中,我们会教你如何跳出这个恶性循环,让大脑重新安静下来。
同时也会从中医角度说明失眠的体质与心理机制,帮助你找到适合自己的改善方式。一起走出与睡眠对抗的困境,让身心自然回到平静。
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